脑卒中（俗称“中风”），并非遥不可及的老人病，它可发生于任何年龄，国民是我国首位致死致残性疾病。但请记住：卒中可防可治！ 关键在于“防”于未然，“治”于及时。

时间就是大脑，每延误一分钟，就有190万个脑细胞死亡。请立刻学会 “中风120” 识别口诀：

-   1看1张脸：脸部是否不对称，口角歪斜？

-   2查2只胳膊：平行举起双臂，是否有一侧无力下垂？

-   0（聆）听语言：言语是否不清，表达困难？

一旦出现任一症状，请不要等待！立即拨打急救电话120！ 并记下症状出现的时间。黄金救治时间窗通常仅为4.5小时。

高达90%的卒中与以下可干预的危险因素相关，管理好它们，就掌握了健康的主动权：

-   控制“三高”：严格管理高血压、糖尿病和高血脂。

-   健康生活：戒烟限酒，均衡饮食，减少盐油糖摄入。

-   规律运动：每周保持适度的有氧运动。

-   定期体检：关注心房颤动（房颤）等心脏问题。

卒中并非终点。对于幸存者，科学的康复训练、家人的耐心陪伴和社会的理解支持，是他们重拾生活信心的关键力量。 

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